練習会【9kmビルドアップ その2】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 Rumilit...
練習会
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練習会【25kmロング走】新横浜／ランニング教室
新横浜公園で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラソンタイム...
練習会【9kmビルドアップ】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 ランニング練習...
練習会【25kmロング走】新横浜／神宮外苑／ランニング教室
新横浜公園、神宮外苑で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラ...
練習会【1km×8】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 インターバル走は、目的によって...
練習会【8000mペース走】代々木／ランニング教室
代々木で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。チーム毎に記載のマラソンタイムは目安です。 この練習...
練習会【30kmロング走】神宮外苑／日産スタジアム／ランニング教室
神宮外苑、日産スタジアム回廊で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記...
練習会【4km×2】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。チーム毎に記載のマラソンタイムは目安です。 この練習の...
練習会【25kmクロカン走】砧公園/ランニング教室
砧公園で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラソンタイムは目...
練習会【1km×5】横浜/ランニング教室
横浜で行いました練習会です。 ご自身と同じくらいの走力の方の結果等、参考にして頂ければと思います。 この練習の意味 Rumilitoではマラソンハイシーズンを除き、この１ｋｍ×５インターバルを毎月1回行っています。基本的...