練習会

最近の練習会内容、風景です。 少人数に分かれて、フォームをスローで撮ります。 個人個人の改善ポイントを明確にしていきます。 特に１０月前半は、接地の感覚に重点をおき、改善ドリルでイメージを...

いろいろ重なり、６日連続練習会！こんなランニング教室はないと思います。。。笑１日目　代々木開催(トラック)　１０００ｍ×５２日目　横浜開催(トラック)　４００ｍ×１０３日目　横浜開催(ロード)　２ｋｍ×４４日目　金時山トレイルランニング５...

Rumilitoでは、ちょくちょくロングライドを行っています。もちろんただ走るだけではつまらないので、何かしらのテーマを持って行っています。スピードはゆっくりなので、上級者の方は練習にはなりません(笑)今回、３月中旬は江戸川の菜の花が凄い...

日産スタジアム回廊で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラソ...

横浜で行いました練習会です。 ご自身と同じくらいの走力の方の結果等、参考にして頂ければと思います。 この練習の意味 Rumilitoではマラソンハイシーズンを除き、この１ｋｍ×５インターバルを毎月1回行っています。基本的...

横浜で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 Rumilit...

新横浜公園で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラソンタイム...

横浜で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 ランニング練習...

新横浜公園、神宮外苑で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラ...

横浜で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 インターバル走は、目的によって...