練習会

レースがないので、大抵のランナーはモチベーションが下がっているかと思います。 しかしRumilitoは、独自に記録会を定期的に開催しており、高いモチベーションをキープしています。 １月は、５ｋｍの記録会を開催！ ...

年の終わり。 Rumilitoでは毎年恒例として、 平日最後の練習会では １００ｍ×１０８本 年末には 箱根駅伝往路ラン を行っております。 この印がね、本当に見つけづらいw でもこ...

ランナーにとっては、やはりレースが１番のモチベーションです。 Rumilitoでも例年この時期は、「湘南国際マラソン」に毎年50名以上のメンバーが出場していました。 しかし今回はそれがない。 ということで、開催しましたR...

１１月前半の練習会内容、風景です。 秋真っ盛り！ということで、いつもとは違う場所での練習会も開催しました！ 長い距離を走る練習は、同じところだと飽きてしまったり、毎回前回のタイムを超えなきゃ...と変なプレッシャーがか...

１０月後半の練習会内容、風景です。 基本的に、走力毎に少人数に分かれて走ります。 サブ３チームから、初心者チームまで幅広いのがRumilitoの特徴です。 周回コースで走るので、個人個人疲れたら休...

最近の練習会内容、風景です。 少人数に分かれて、フォームをスローで撮ります。 個人個人の改善ポイントを明確にしていきます。 特に１０月前半は、接地の感覚に重点をおき、改善ドリルでイメージを...

いろいろ重なり、６日連続練習会！こんなランニング教室はないと思います。。。笑１日目　代々木開催(トラック)　１０００ｍ×５２日目　横浜開催(トラック)　４００ｍ×１０３日目　横浜開催(ロード)　２ｋｍ×４４日目　金時山トレイルランニング５...

Rumilitoでは、ちょくちょくロングライドを行っています。もちろんただ走るだけではつまらないので、何かしらのテーマを持って行っています。スピードはゆっくりなので、上級者の方は練習にはなりません(笑)今回、３月中旬は江戸川の菜の花が凄い...

日産スタジアム回廊で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラソ...

横浜で行いました練習会です。 ご自身と同じくらいの走力の方の結果等、参考にして頂ければと思います。 この練習の意味 Rumilitoではマラソンハイシーズンを除き、この１ｋｍ×５インターバルを毎月1回行っています。基本的...