やばい、遅れました(^_^;)
６月は今年最多、２３回の練習会を実施！
暑くなってきましたので、
夏はよりスピード強化とフォーム改善に特化して練習会を行っています。
ピッチは同じでも、
腰の前後
腰の高さ
腕振りの角度
脚の曲がり具合
など全然違いますよね！
Rumilitoでは、
毎回練習会の動画を撮って提供しています
ので、毎回フォームを自分でも振り返ることができます。
６月はトラックでの練習会や
暑いので日陰で走れる場所
を中心に、
１回に走る距離を短くして行いました！
１周１ｋｍ未満の周回コースで行っているので、
疲れたらすぐ休めます…
走る前には、
フォーム改善のために色んな動きをやります！
これも、流れ作業にならないように１つ１つ丁寧に。
ただ走る！追い込む！ではなく、
綺麗に効率的に走れるようになる
ことをRumilitoは目指しています。
上級メンバーは、ガシガシ走ります！
３ｋｍ×６や、２ｋｍ×８など！
毎回全員のタイムを記録していますので、
去年との振り返りや、
その後好タイムを出す方の練習タイムも分かります！
火曜は東京
木曜は横浜
土日は新横浜など
で開催！
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます♪
ぜひ一度、体験ください♪
