やばい、また遅れた(^_^;)
７月は１９回の練習会を実施！
その他に、スイムをメインとした合宿も行いました！
なかなかプールで動画撮れるところは少ないので、貴重な機会！
ランよりフォームで一気に上達するのが水泳なので、
全く泳げない方もこの夏で結構形になってきました！
火曜は皇居でも練習会をやっております。
とはいえ１周５ｋｍは長すぎるので、
１周８００ｍのコースを使っています。
平日は参加人数も少ないので、
よりじっくりフォームを見てもらいたい方はオススメです。
土日の日中は、暑いので新横浜の日陰のコースで走ります！
ここなら快適に走れるので、超オススメ！
間に動画チェックをしながら、フォームを試行錯誤していきます。
フォームを改善するためには、まず以下の通りに進めていきます。
①目指すフォームを理解する
②意識してフォームが治るか試してみる
③意識しても治らないところは、動きを分解してどの動きができないのか検証してみる
もちろん姿勢や動きが変わるとそれぞれの答えも変わってきますし、
５kmのタイムを上げたいのか、フルマラソンのタイムを上げたいのか
によっても違ってきます。
火曜は東京
木曜は横浜
土日は新横浜など
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ぜひ一度、ご体験ください！
