2021年もお疲れ様でした。
12月のレポートです。
12月はまず頭にチーム内マラソンを実施。
フルマラソン、30km、ハーフマラソン
走りたい距離を走りました。
今年もレースが少なくモチベーション維持に厳しい年でしたが、
ここでなんとか自己確認できました。
そして今年頑張ってきたケジメをつけたあとは、
少し基本に戻ってフォーム確認。
例えばこの動き
腿を上げると自然と足首に力が入りつま先が上向いちゃう方
カカト着地フォームの原因となります。
自然と腕が振れない方
腕主体で腕振りをし、上半身がうまく捻れない原因となります。
１つの動きでも、自分がどこが出来ていないかを把握しないと意味がありません。
おなじみ新横浜のロング走でも、リカバリーでフォームを確認しながら
自分のイメージと実際とのギャップを埋めていきます。
そして年末は、箱根駅伝往路ラン！
深夜に大手町をスタートし、箱根湯本まで走りました！
ただ完全制覇は毎年2名ほど。
基本は好きなところで合流、好きなところで離脱
みたいな感じで、いろんな人が出たり入ったりします。
自分の足で走ったところが、年始の箱根駅伝で映ってると
１つ楽しんで観ることができますね！
火曜は代々木
木曜は横浜
土日は新横浜など
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ハイシーズン、
初参加の方も増えてきました！
ぜひ一度、ご体験ください♪
