マラソンシーズン大詰め！
東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンに出場したメンバーも！
気温が少し高く記録は狙えませんでしたが、
大阪国際女子マラソン権利獲得が1名！
そしてなんと、全員が後半順位を上げる走りをしました！
これが1番嬉しいですね〜！
マラソンは走力だけでなく、どう組み立てるかが重要！
Rumilitoでは、常に展開を考える走りを指導しています。
レース入れていない方は、3月もチーム内記録会を実施。
今シーズンのケジメをつけました！
シーズン終了後は、自転車もっている人でロングライドも！
菜の花がシーズン！
レースがあるから頑張る！という方も多いので、
今は少し練習会の人数も少なく、
メニューもより、フォームをメインに行っています。
じっくり見てもらうには、チャンスの時期です！
フォーム作りも動画を撮り、
どこを改善すべきか分かるようにしています。
動きの癖を治すと、フォーム改善に繋がります。
マラソンシーズンが終わったので、
集団走も一旦やめ。
基本自分のペースで走り、
ちょうど良いペースの人がいたら着いていく的な感じで進めています。
数キロ走って休憩 を繰り返す感じなので、
最初はゆっくり…とか、
距離減らす…とかも自由にできます。
Rumiltioでは1人1人全員のタイムを記録していますので、
終了後は、動画と共にタイムの確認もできます。
火曜は代々木
木曜は横浜
土日は新横浜など
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ぜひ一度、ご体験ください♪
