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暖かくなり、外に走り出したくなる季節になってきました！ ３月はまずなんといっても東京マラソン！ 日本一のマラソン大会であり、世界６大マラソンにも数えられるこの大会！ もちろん抽選でなかなか当たらないですが、今年はラミリー...

3年ぶりの本格的マラソンシーズン やっぱり走るのって楽しい！と再認識した方も多いんじゃないでしょうか◎ そんな私達、市民ランナーの1つの憧れでもあるのが別府大分毎日マラソン。サブ3の記録があれば無条件で出れるレースであり、持ち...

多くのレースが3年ぶりに開催されだしていますね！ コロナ禍で走るのを休んでいた方も、そろそろ復帰を考えてみましょう！ランニングはいつでも始められる、最も気軽な趣味です。 ただ頑張り過ぎると続けにくくもなるので、まずはフォームを...

2023年はランニング頑張りたい！と思っている方も多くいらっしゃると思います。 年末年始にかけて、初めて参加の方も増えてきました！ そんなラミリートの12月コロナ前は、なんといっても湘南国際マラソンでした！70名近く出場した年...

さて、もう11月です。1年早いですね。 気温的にも、1番走りやすいのがこの11月(タイム出るのは2月ですが)。 長らくランニングから遠ざかっていた方の復帰も多くあり、嬉しい限りです。 11月はおそらく過去最多の、1ヶ月で...

どんなランニング教室？ 大きな柱としては、 ① フォームを改善する ② 練習の質を高める ③ 楽しく走り気軽に参加できる というランニング教室です。 ① フォームを改善するために、 ・効率...

まずはとにかく横浜マラソン！3年ぶりの開催でした！！ 公認レースのつくばマラソンが近いため、3年前よりは少ないメンバーの参加でしたが、 それでも40名近くのメンバーが参加！ 新バージョンのラミシャツもギリギリで届き、横浜...

少しずつ、気温も落ち着いてきましたね。 走りやすい時期、そしてマラソンシーズンになります！9月はまだまだ暑かったですが、時間や場所を選んで、効率的に走りました。 9月末には、5kmのチーム内記録会を行いました！1年に3回行って...

夏本番、暑い日々が続きました... 夏はトライアスロンのシーズン！水泳苦手なメンバーが多いですが、足つける場所で海での水泳練習頑張り、レースに出場しました！ 暑い日はフォームづくり中心で、走るのは短時間で質高く！ ...

暑すぎる... 長い距離は走れないので、練習会は専らスピードとフォームに専念。 トラックでの練習会は全て見渡せるので、よくフォームが撮れますね！ 同じ瞬間でも、前足、後足、足先、肩、腕、拳などなど、1人1...