2025年も、三が日から練習会〜
元旦から過去最多のメンバーが参加し、今年も頑張ろうね！をやりました！
中旬には、年始恒例の5km記録会！
9年ぶりに上柚木で行い、綺麗な競技場で気持ちよく走りました◎
練習会も、様々なレベルの方々が参加。
中学生から70代の方まで
5km走れるようになりたい方から昨年の箱根駅伝ランナーまで
どんな方も、まずは目指すフォームを明確にし、
自分で動画観ても大体の良い悪いが分かるように知識をつけていく。
その上で、集団を使って自分の力を引き出す走り方や、ペース配分などを学んでいきます。
フォームもペース配分も、万人共通なところもありますが、そうでないところもある。その人にあったものを見つけて、アドバイスしていきます。
1月末には、女子ランナーの最高峰
大阪国際女子マラソンに2名のメンバーが出場！
2人とも3時間を切る自己ベストから更に更新！
初参加からフォームもペース配分も、大きく上達しました！
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
火曜は代々木公園や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は新横浜公園など
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪
