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８月は２０回の練習会を実施！ とはいえ暑いので、日産スタジアムのオール日陰で走れるところを中心に... Rumilitoは できるだけ長い時間走りたくない コツコツ走るのキツい といった、よく...

やばい、また遅れた(^_^;) ７月は１９回の練習会を実施！ その他に、スイムをメインとした合宿も行いました！ なかなかプールで動画撮れるところは少ないので、貴重な機会！ ランよりフ...

やばい、遅れました(^_^;) ６月は今年最多、２３回の練習会を実施！ 暑くなってきましたので、夏はよりスピード強化とフォーム改善に特化して練習会を行っています。 ピッチは同じでも...

気温も上がってきて、夏が近づいてきました... Rumilitoは量より質！ 走る距離は少なくても、上達できるようなメニューを組んでいます。 走れる方は、スピードアップに挑戦！ コーチの1km3:00ペース...

走りやすい季節になってきました。 また走り始めようかな〜と戻ってくる方も増えてきました！ Rumilitoは都度参加型なので、いつでも気が向いた時に参加できます。 毎週木曜は、横浜での開催。 はじめにフォー...

練習の成果が発揮され、目標の結果が出せた時ほど嬉しいことはありません。 達成できた裏には、何があったのか。 勉強になることも多いと思いますので、チーム内で特筆すべき結果を残した方には、感想を聞いてみたいと思います。 第4...

練習の成果が発揮され、目標の結果が出せた時ほど嬉しいことはありません。 達成できた裏には、何があったのか。 勉強になることも多いと思いますので、チーム内で特筆すべき結果を残した方には、感想を聞いてみたいと思います。 久々...

やっと暖かくなってきました〜 マラソン大会が無いので、ラミでは記録会を実施！ 総勢８０名近くのメンバーが、サブ３から完走まで今シーズン頑張ってきたケジメをつけました！ 自己ベストも...

ランニングシーズン真っ只中！ Rumilitoも1番盛り上がる今の時期、2月は初心者から上級者まで5〜7チームに分かれて練習会を行いました！ フルマラソン対策に、毎週土日はロング走。 １５〜３０ｋｍの距離を、 ...