まだまだ暑い今年の夏。
逆に回廊でしか走れない！ということで
8月は回廊練習会の最多人数を更新 (笑
練習会では1人1人記録をとっていますが、この量 (笑
でもこうして記録をとっているからこそ、過去の自分だけでなく、
そのシーズン結果を出した人の練習を確認できるのもプラスです。
代々木の練習会でも、最多人数を更新！
同じ場所で練習している他のチーム達も続々と増えてきて、
活気が増してきました！
周りのチームのレベルが高いので、
ラミリートの幅広いレベルと女子率の高さは際立ちます。。
レースとしては、北海道マラソンに多数のメンバーが出場。
サブ3レベルのメンバーは志願してきて、回廊で30km走を行いました！
まあこれは特別メニューで、
基本は短い距離でそれぞれのレベルに合った練習を実施。
走るペースもこの時期はあえてそれぞれにしてるので、
自然に、自分なりにペース配分を組み立てるスキルが上達します。
そしてせっかくの暑い夏。
海でのスイム練習会は、トライアスロンメンバー以外の方も参加！
江ノ島を見ながら、半分海水浴気分で楽しみました〜
今年から参加の方も増えてきてますが、参加頻度は様々です。
1ヶ月に2回くらい参加すると、
理解と実際の動きが繋がってきて、成果が見られる傾向にあります。
ただもちろんかなり久々でもOK。
1度でも参加すれば、2回目からは前回の動きを踏まえた指導をいたします。
かなり初心者の方は、
別メニューで数キロ走り休憩を繰り返し、フォーム確認をメインで行っています。
特に人生で10kmも走ったことのない方など
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
女性の参加者が多いのも特徴です♪
火曜は代々木
木曜は横浜
土日は新横浜など
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ぜひ一度、ご体験ください♪
