練習会【9kmビルドアップ】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 ランニング練習...
練習会
練習会【25kmロング走】新横浜／神宮外苑／ランニング教室
新横浜公園、神宮外苑で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラ...
練習会【1km×8】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 この練習の意味 インターバル走は、目的によって...
練習会【8000mペース走】代々木／ランニング教室
代々木で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。チーム毎に記載のマラソンタイムは目安です。 この練習...
練習会【30kmロング走】神宮外苑／日産スタジアム／ランニング教室
神宮外苑、日産スタジアム回廊で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記...
練習会【4km×2】横浜／ランニング教室
横浜で行いました練習会です。ペース等、参考にして頂ければと思います。チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。チーム毎に記載のマラソンタイムは目安です。 この練習の...
練習会【25kmクロカン走】砧公園/ランニング教室
砧公園で行いました練習会です。 ペース等、参考にして頂ければと思います。 チーム編成は集まったメンバーにより決めてますので、そのメンバーの現状況や、目指すタイムにより割り振っています。 チーム毎に記載のマラソンタイムは目...
イベント【デュアスロン東扇島大会結果】カーフマン/南関東ステージ
デュアスロンってなあに？？ デュアスロンというスポーツを知ってますか？？ トライアスロンが、水泳 → 自転車 → ランニングで行われるのに対し、デュアスロンは、ランニング → 自転車 → ランニングで行われます。よく射撃のやつ...
練習会【1km×5】横浜/ランニング教室
横浜で行いました練習会です。 ご自身と同じくらいの走力の方の結果等、参考にして頂ければと思います。 この練習の意味 Rumilitoではマラソンハイシーズンを除き、この１ｋｍ×５インターバルを毎月1回行っています。基本的...
練習会【1000m×5】代々木/ランニング教室
代々木で行いました練習会です。 ご自身と同じくらいの走力の方の結果等、参考にして頂ければと思います。 この練習の意味 Rumilitoではマラソンハイシーズンを除き、この１０００ｍ×５インターバルを毎月1回行っています。...