年内のマラソンシーズンもいよいよ佳境！
11月は、土日が5回あったこともあり、
練習会月間最多人数更新(1ヶ月計450人超え)
初参加月間最多人数更新(1ヶ月計20人超え)
と、盛況でした！
火曜日代々木での練習会は、1年7ヶ月ぶりに競技場が再開！
400m毎フォーム見れ、おもいっきり走れる環境です！
平日の練習会では、全体でフォームを自然と良くする動きを行なっています。
腰が引けるのは、後ろ足の離し方が原因となることも…
綺麗に走るための身体の動かし方を、学んでいきます。
勝負レースが近い方も多く、しっかり通っている方は、良いフォームに仕上がってきました！
上手なメンバーと比べながらフォーム確認。
自分の感覚と実際のフォームを、擦り合わせていきます。
12月は、レース終わってひと段落する方が多いので、
練習会の参加人数は落ち着き、1人1人よくフォームを見れます。
早退,遅刻参加も可能ですので、ご相談ください。
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
火曜は代々木競技場
木曜はKアリーナ横浜
土日は新横浜公園
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪
