今年の夏も暑くなりそうですね…
外で走るのも、1人で走るのも、厳しい時期がやってきました…
そんな夏は、ぜひラミリートの日産回廊練習会をご活用ください！
陽に当たらずに、しっかり走れる環境はなかなかないです！
走る距離やペースは、自分の走力に合わせてOK 。
周りに惑わされずに、自分のペースで最後までやり切ることが大事です。
暑さで走るペースが落ちるのは当たり前！
自分が走り切れるペースを見極めながら、こなしていきます。
夏はマラソン後半もしっかり走るための、ペース配分力を身につけるのに◎なのです！
もちろん最後までうまく走るためには、フォームの意識も重要！
他のメンバーと同じシーンで比較することで、改善の方向性が明確になります。
トライアスロン組は、今がハイシーズン！
海でのスイム練習は、動画でフォームを確認できるチャンス。
足が着くところで、トライアスロンに出たことない方も参加しています。
スイムも他のメンバーと同じシーンで比較！
肘の向きを上手な人と比べると、勉強になりますね。
月末には、木更津トライアスロンに10名以上のメンバーで参加しました〜
もちろん7割近くのメンバーが、ランの順位が最も良かったです！
6月は、今年最多の初参加のメンバーが来てくれました！
会員制じゃないので、1ヶ月に1回とか、忙しさ落ち着いたらとか、
自分のペースで参加できるのがラミリートの大きなポイント！
かなり久しぶりでも、前回のデータからフォームのアドバイスをしていきます！
今はマラソンオフシーズンなので、秋冬より参加者は少なめなので狙い目です！
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
火曜は代々木公園や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は日産スタジアムなど
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ぜひ一度、ご体験ください♪