例年より暑い日が続きますが…
夏より空気が蒸し蒸ししてないので、これでもまだマシ。
逆に今、少しでも暑さに体を慣らしておいた方が、夏バテしにくくなりますよ！
でも暑いのに耐え頑張ってしまうのはNG。
ペース保つプライドは捨て、これなら走り続けられる強度を超えないように走っていきましょう。
1人で走ると、冬よりペース落ちてるので遅くなったか…と焦りがちですが、
みんなで走るとみんな冬より遅いので、相対的に自分の現状を把握できますね。
マラソン的にはせっかくのオフシーズン。
改めて、走ることの楽しさを思い出し、フォームを見直す時期です。
ゴールデンウィークの合宿は、景色を楽しみながらのランがメイン♪
トライアスロンメンバーは、海での練習会でスイムフォームを確認！
そして横浜トライアスロンにはこれまでで最多の人数が出場！
応援にもたくさん来てくれ、目立ってました〜
女子はリレーで出場！
恒例の5km記録会も開催。
これ好きなメンバーも多く、むしろ年3回のこれにしか来ないメンバーもいるとか…
今回は特に女性陣の走りが輝いていました◎
自分のペースで、自分のタイミングで参加できるのもラミリートの大きな特徴です。
どんなに久しぶりでも、1回しか参加してなくても、気兼ねなくご参加ください！
今はマラソンオフシーズンなので、秋冬より参加者は少なめなので狙い目です！
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
火曜は代々木公園や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は日産スタジアムなど
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ぜひ一度、ご体験ください♪
