走りやすい季節になってきました。
また走り始めようかな〜と戻ってくる方も増えてきました！
Rumilitoは都度参加型なので、いつでも気が向いた時に参加できます。
毎週木曜は、横浜での開催。
はじめにフォームづくりを行って動きを確認しますが、
全然できない方もまだまだ…
膝からではなく、お腹から先に動かすことを身につけていきます。
カカト着地の方は、フラットに着くイメージを入れていきます。
毎週火曜は、代々木公園での開催。
Rumilitoは横浜のメンバーが多いので、東京開催は少し人数少なめです。
その分、1人1人のフォームを細かく見ることができます。
土日は、トラックで開催することもあります。
1周400mなので、疲れたらすぐ休めるのも良いところ…
気持ちの良い環境で、たまにはみんなでダッシュ！も楽しいです！
新横浜公園では、ほぼ毎週末開催しています。
気温もだんだん上がってきたので、短い距離を走り休憩 を繰り返すようなメニュー。
後ろからフォームを撮って、左右差を見ることもしていきます。
グループではなく、個人の好きなペースで走ります。
前半はゆっくり走って、走れそうなら後半ペースアップ…
など、自分の体調に合わせてできるので、気軽にご参加ください！
もちろんフォーム動画は全て提供します。
Rumilitoはフォーム改善をメインとしたチームです。
綺麗に走れるよう、フォーム改善頑張ってみましょう！