雨だらけの9月でしたね…
10年以上続いてる、恒例の秋合宿も開催しましたが、ちょうど台風直撃！
それでも大幅に予定変更はしましたが、やれる場所、やれる時間、やれる内容で行いました。
例年より少人数にはなりましたが、モチベーション上げて！
気温は高くない9月でしたが、雨続きなので月末まで外の公園では走れず日産スタジアム1F回廊で。
それぞれのレベルのペース,距離で、フォーム気をつけながら走ります。
火曜日の練習会は、人数が少なめなのでおすすめです。
いよいよマラソンシーズンの10月。
長い距離になればなるほど、余計な力を使わない省エネなフォームで走ることが鍵となってきます。自分が意識するところを知っておくだけで、後半の走りが変わります。
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。ぜひ、気兼ねなく久々の参加お待ちしてます！
火曜は代々木や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は新横浜公園
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪