7月下旬〜8月上旬が、1年のうちで1番暑い時期と認識を改めましょう！
暑さでトライアスロンも距離短縮！
今年は仙台に参戦しました〜
日中、日なたで走るのは無理！
しかし、新横浜には回廊がある！(先月も書いた)
もっと混んでも良いはずなのに、
そこまで知られてない?のが助かる〜
早い人もゆっくりな人も、出来る距離,ペースで走ります。
キツくなったら、自由に休憩OK。
暑いので、当然走るペースは落ちます。
でも1人で走ってると、遅くなったのでは?と焦りが生まれたり、
ペース落とさないよう走ってても最後まで保たずに途中で止めてしまう。
そんな今こそ活用したいのがラミリート練習会。
1人1人の走力に合わせてメニューを組むので、
気温を考慮した上の、現状の走力レベルに合わせた練習をすることができます。
涼しくなって、距離を走る時期になる前に、
良いフォームを作っていくことが故障防止に繋がります。
8月もまだまだ暑いですが、
月2回通うだけでもフォーム改善には大きな効果があります。
ラミリートのメンバーはフォームやペース配分が他より上手なため、
一緒に走るだけでも多くのことを学べるはずです！
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
火曜は代々木公園や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は新横浜公園や大和など
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪
