暑い夏ですが…
涼しくなってきたらすぐにやってきてしまうのがマラソンシーズン
涼しくなったら怪我なく距離走れるように、
今のうちに良いフォームを身につけておくべきです！
暑いので1回で走るのは短い距離にして、
休憩を挟みながら1回1回しっかりと走っていきます。
休憩のタイミングで、フォームを確認していきます。
フォームが重要なのは、水泳も自転車も一緒。
7月上旬には、水泳フォームを撮ることを中心とした合宿も実施！
プール全面貸し切りで、貴重な水泳のフォームを撮影しました！
中でも水中でのフォームは海でも撮影難しいので、貴重ですね！
7月中旬には、箱根5区コースで登り坂の練習も〜
休憩挟みながら、自分のペースで楽しく登りました〜
夏の練習会ホームは専ら日産スタジアム回廊！
暑いですが、日陰なら全然マシ。
8月もここで頑張って、涼しくなる前にフォーム仕上げていきましょう！
代々木と、土日続けて日産の日は、人数少なめなので狙い目です！
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
火曜は代々木公園や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は日産スタジアムなど
で開催しています。
会員制ではなく都度参加型なので、
来たい時に来れます。
ぜひ一度、ご体験ください♪