暑い日々が続きます…
しかしマラソン大会まであと3ヶ月を切っている方も。
十分な暑さ対策をして、少しでも暑くない場所で、頑張りすぎないトレーニングをすることが秋に繋がります。
暑い時期は、週末の練習会は日陰で走れる場所で。
人によって暑いのが得意不得意あるので、色々加味してそれぞれの内容を消化していきます。
平日夜の練習会も、もちろん冬より強度は落としてやれる範囲で。
暑くて1人で走るのを妥協してしまいやすい時期なので、妥協しないためにも練習会を活用しましょう◎
バイクやスイムの練習会も実施。
こちらはハイシーズン。トライアスロンやらないけど泳げるようになりたい方も参加しています。
プールではNGの動画撮影も、海なら撮れますね。
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。ぜひ、気兼ねなく久々の参加お待ちしてます！
火曜は代々木競技場
木曜はKアリーナ横浜
土日は日産スタジアム1F回廊
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪
