マラソンはオフシーズン
楽しく走ることを思い出そう！の時期〜
GWの合宿は、景色楽しみながらゆるゆると走る時間も◎
中旬には、横浜トライアスロンに16人のメンバーが出場！
応援は選手以上に集まり、毎年どんどん盛り上がりが増していってます！
下旬には、年に3回の、チーム内5km記録会を開催。
40名以上が集まり、こちらも盛り上がりました！
気温もあがってきたので、週末の練習会は日産スタジアム1F回廊に。
1周950mずーと日陰。夏場はもうここでしか走れない…
秋冬のマラソンのエントリーも続々始まっていますね。
特に横浜マラソンと湘南国際マラソンは、毎年多くのメンバーが出ていますので、いろんな細かい裏技もお伝えできます。
初参加の方は、まず100mほど自分のペースで走って現状のフォームを確認。
その後、走力に合わせた距離,ペースで改善を目指していきます。
ラミリートのメンバーはフォームを綺麗にしたいと参加しているので、少なくとも周りのランナーよりは良いフォームで走っています。
初めての方は、なかなか説明だけでは難しいところもありますので、うまい人のフォームを観たり比較したりして、伝えていきます。
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
火曜は代々木競技場
木曜はKアリーナ横浜
土日は日産スタジアム1F回廊
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪
