いよいよマラソンシーズン！
ラミリートでは、毎年恒例の秋合宿を開催いたしました！
当日は小雨もありましたが、なんとか走れる範囲で良かった！
色んな方向からのフォーム撮影や、動きの確認も。
フルマラソン未経験の方から、サブ3の方まで。
走る内容は走力に合わせて1人1人設定しています。
景品も出るアクティビティ大会では、縄跳び、大縄跳び、腹筋も行いました！
合宿を経て、月末の横浜マラソンでは40名ほどのメンバーが参加！
横浜の街を、チームシャツが彩りました〜◎
練習会では、シーズンに入り初参加の方が多くなってきました！
5km走ったことがない方など、初心者の方が多め。
ラミリートでは、その人に合わせた内容のレッスンを行っていますので、
例えば大会に出る気もない方でも、多く参加しています。
フォームが良い人と比較しながら、改善点を分かりやすく把握できるようにしていきます。
ランニングにまだ慣れていない方は、
最初にフォームを学んでおけば、怪我のリスクは大いに軽減されます。
前に1度参加しただけの方、数年ぶりの方も、前回のフォームデータを基に指導していきます。
会員制ではなく都度参加型なので、来たい時に来れます。
火曜は代々木公園や皇居
木曜はKアリーナ横浜
土日は新横浜公園など
で開催しています。
ぜひ一度、ご体験ください♪
